С приходом весны каждая уважающая себя леди стремится выглядеть более привлекательно! Занимается шопингом, посещает салоны красоты и как неотъемлемая часть этого процесса, не обходит стороной и спортивные фитнес - центры.

Master Gym – это спортивный клуб здоровья красоты и молодости и я Назарова Ольга – инструктор групповых занятий по фитнесу и персональный тренер зала, хочу зарядить вас энергией и уверенностью в себе, избавить от лишних килограммов целлюлита, привести ваши мышцы в тонус.

Но, конечно же  при вашем большом желании и силе воли!

В ближайших трех статьях и видео роликах вы узнаете о том, как же все таки похудеть и превести в порядок свое тело.

Особое внимание уделим мышцам ягодиц, ног и пресса. А также  я расскажу вам о том, как правильно питаться что бы в сочетании с тренировками достичь нужного вам результата!

Тренинг состоит из 3-х частей:

1.Функциональный тренинг для ног и ягодиц. Часть первая

2.Фитбол для ног и ягодиц. Часть вторая

3.Пилатес для пресса. Часть третья

Итак, начнем!

Часть первая: Функциональный тренинг.

Функциональный тренинг для ног и ягодиц.Часть первая

Тренер: Назарова Ольга