Доброго времени суток, дорогие читатели нашего сайта.

Сегодня мы подготовили для вас этот видео ролик что бы в очередной раз показать вам что в фитнес - это действительно  удивительный вид спорта. А главное у него нет возрастных ограничений.

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто – то делает выбор между «нужен мне фитнес или нет»? А кто то выбирает между привлекательно – разнообразными видами фитнеса.

Сколько вам лет? 20? 30? 50? Начните заниматься фитнесом, и вы обязательно станните стройной и подтянутой! Боитесь спорта? Никогда не пробовали? Да вы можете всю жизнь пролежать на диване, набрав лишние килограммы, но фитнес все равно сделает ваше тело привлекательным! Было бы желание!

Фитнес – примет вас любой, худой и полной. Он не интересуется вашим возрастом. От вас ему нужно только одно – вечная молодость вашей души!

• 20 лет – в этом возрасте, если чего и не хватает, так это денег на одежду и косметику. Про фигуру как- то особо и не думается. Зеркало показывает благополучную картину, а потому, и тренироваться откровенно лень. Нам кажется, что таким молодым, красивым и здоровым будешь всегда.

А между тем как вы проведете это десятилетие, зависит вся ваша дальнейшая женская судьба. Тот, кто занимается фитнесом в двадцать, и в сорок лет будет выглядеть на отлично. Ну а в сорок лет, уж поверьте это куда важнее, чем в двадцать. Причем, дело тут не только во внешних признаках молодости. Возрастные болезни отступят, благополучным будет гормональный фон, выше иммунитет.

Двадцать лет самое подходящее время увлечься спортом и сделать его хобби на всю оставшуюся жизнь

А теперь самое главное, что угрожает женской фигуре с возрастом, – жировых отложениях. Если в течение всего десятилетия, то есть до 30 вы сумеете остаться спортивной и подтянутой, то потом вероятность того что вы располнеете очень низка. А это огромное преимущество! После сорока похудение идет очень тяжело. Не поможет не стальная воля, не различные как говорится «волшебные диеты»!

Двадцать лет самое подходящее время увлечься спортом и сделать его хобби на всю оставшуюся жизнь.

• В 30 - 40 лет ваша первоначальная задача – не дать себе располнеть. Дело в том, что темп процессов внутри вашего организма замедляется. Вам уже не нужно столько энергии, а потому многое из съеденного оказывается лишним и откладывается под кожей. Есть меньше? Да, может, но только отчасти. Куда важнее не дать жизни в нутрии тебя остановится. Организм надо растормошить! Дать ему больше физической нагрузки.

Известно, что силовой тренинг ускоряет обмен веществ. Вот поэтому в этом возрасте надо браться за классический вариант фитнеса – комбинировать силовые тренажеры с аэробикой.

• 40-50 лет – это замечательный период времени, дети подросли, стали меньше от вас зависеть. Самое время вспомнить, как хорошо жить для себя! Главное сейчас - адаптироваться к постепенным изменением, которые происходят с вашем телом. Помните, адаптироваться не значит сдаться. В двадцать не мудрено казаться стройной. В сорок это высокая жизненная заслуга. К тому же в сорок хорошая фигура – признак крепкого здоровья.

Увы, старение – неизбежный процесс. Хотим ли мы стареть, нас никто не спрашивает. Ухудшается тонус кожи, тает мышечная масса, фигура начинает расплываться. Снижается сила и гибкость, а опасность остеопороза из гипотетической превращается во вполне реальную. Вот тут- то фитнес нужен как никогда!

Женщина, которая все прошлые годы регулярно тренировалась, мало что потеряет в этом десятилетии. Она сохранит и мышцы и силу, и гибкость. Конечно, в самой выигрышной ситуации оказываются те, кто к своим сорока успел позаниматься фитнесом 3-5 лет. Но даже если фитнес для вас в новинку, вы все равно существенно улучшите свою фигуру и повысите иммунитет.

• 50 лет - тренировки в этом возрасти приносят фантастическую пользу! Они, фактически, останавливают время. Секрет в том, что возрастных болезней нет и в помине. Есть болезни образа жизни. Ведите здоровый образ жизни, и вы автоматически будете здоровы!

Но самое удивительное – это то, как фитнес замедляет процессы старения. По мере того, как мы становимся старше надо вносить изменения в программу тренировок. Приоритетами должны стать укрепление мышц спины, повышение выносливости и силы. То есть именно здоровье должно стать вашей целью. Прислушивайтесь к своему телу делайте те упражнения, которые доставляют вам удовольствие!

Итак, приятного просмотра)))